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Tirosina

O que faz? A Tirosina é um aminoácido não essencial, que o corpo sintetiza a partir da Fenilalanina , outro aminoácido. A Tirosina é importante para a estrutura de todas as proteínas do corpo. Também é um precursor de muitos neurotransmissores, como a L-dopa, dopamina, norepinefirina e apiefrina. Devido ao seu efeito nos neurotransmissores, pode ajudar em muitas condições neurológicas, como a doença de Parkinson, depressão e outras desordens. Estudos preliminares indicam que, a tirosina e outros aminoácidos, podem ajudar pessoas com demência e com doenças de Alzheimer. Também pode ajudar no stress.

A Tirosina é formada pela pele em melanina, o pigmento escuro que protege o corpo contra os efeitos dos raios UV. As hormonas da tiróide, que têm um papel em quase todos os processos do corpo, contêm tirosina na sua estrutura.

As pessoas que nascem com a condição genética de Fenilquetonuria (PKU) não conseguem metabolizar a fenilalanina, um aminoácido. Podem ocorrer a retardação mental e outras deficiências. As restrições de fenilalanina podem prevenir estes problemas, também pode conduzir a níveis baixos de tirosina, que pode ocorrer em algumas pessoas, não todas, com PKU.

Os suplementos de tirosina podem ser benéficos para pessoas com PKU, emboras as provas não sejam conclusivas.

Onde se pode encontrar? Lacticinios, carne, peixe, trigo, aveia e outras comidas com tirosina.

Em que condições a Tirosina pode ajudar?

Doença de Alzheimer

Depressão

• Fenilquetonuria (PKU)

Quem tem este tipo de condição? Algumas pessoas com PKU têm uma deficiência em tirosina. Os níveis desta substância são baixos nestas pessoas. Qualquer pessoa que perda grandes quantidades de proteína, como em doenças de rins, podem ter deficiências em aminoácidos, como a tirosina.

Quanto se pode tomar? Algumas pesquisas em humanos usam o equivalente a 7 g por dia. Uma dose ideal de PKU continua desconhecida. Deverão ser controlados os níveis no sangue, desta substância por um nutricionista.

Quais são os efeitos secundários? Quantidades elevadas de tirosina podem causar diarreia, náusea, vómitos ou nervosismo, se deixar de tomar, alivia estes sintomas.

A Vitamina B6, Ácido Fólico e Cobre, são necessárias para a conversão de tirosina em neurotransmissores.

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